o której

wydaje mi się że dalej źle powinieneś wyeliminowac pieczywo zastapic to na sniadanie owsianka w szkole serek wiejski nie chcem ci nic rozpisywac gdzyz nie znam zapotrzebowania kcla ale o której masz siłownie ?

[...] ronnie-szrugsy na sam koniec, więcej nawet nie trzeba zmieniać. Jak barki robisz dzień przed/po plecach-tył barków lepiej dodać do pleców. Jeszcze bardzo istotna rzecz o której nie wspomniał ronnie...Nogi nie powinny być trenowane dwa dni przed plecami...kwestia regeneracji prostowników i dwugłowych, których własnie w twoim treningu brakuje. [...]

O której poznamy szczęściarza, który wygrał?

jeszcze jedno pytanko: o której godzinie mniej wiecej bedzie zakończony nabór do testów na redukcje?

Po pierwsze dał plan do oceny a nie pytał o rozpiske na ogólnorozwojówke. gdzie ty tu widzisz plan ogólnorozwojowy? Po drugie martwy ciąg i przysiady dla początkującego no brawo ( wiem ze ogólnie podnoszą masę ciała ale nie u kogoś kto jest zielony w temacie bo kontuzja murowana ) omg Takie rzeczy to dla średnio zaawansowanych. Jeśli [...]

[...] puszczają hamulce Dokładnie o tym mówię. GABA wzięta doraźnie 3g też bd działała jak Alkohol w ,,proszku " Dłużej brana będzie uzależniać. Tak samo jak pregabalina o której wszyscy lekarze mówią,że jest bezpieczna i nie uzależnia a prawda jest zupełnie inna A sluchaj się lekarzy .. Pregabalina nie uzależnia ? Dobre sobie buahaha .. [...]

super, o ktorej czasu polskiego , i czy jest jakis stream?

[...] mój nowy rekord Polski w wyciskaniu w TS,który zrobiłem teraz na MP Weteranów w WL i TS. I jak najbardziej został uznany,bo jak pisałem wcześniej takie mamy przepisy. Jeśli Ty wiesz o inncyh przepisach odnośnie rekordów i ich zatwierdzania,to proszę podaj żródło. Jedyna zmiana to ta o której napisałeś,czyli możliwość bicia RP jest tylko na MP,PP.

jesli chcesz cwiczyc o 16 a jesz o 15 to mięso/ryba + ww złozone o niskim ig jesli chcesz dodac tluszcze i warzywa to przerwa między posiłkiem i treningiem minimum 2h niezaleznie o ktorej cwiczysz po treningu ww + 'szybkie' białko, jesli to ost posilek to mozesz dac mniej węgli pzodr

[...] wszytko paliło. FT praktycznie 30 sekund tylko przed końcem ... Było mokro ;) dzisiaj na pewno bez treningu, jutro pewnie też.... Chyba że pójdę zrobić coś ale to zależy o której wrócę do Opola od rodziców. W sobotę jedziemy do Łodzi na ustawię także na luzie ;) miłego weekendu :) /SFD/2018/11/1/2f3ff63977044979b47beeed2c26d330.jpg [...]

dwie sprawne lapki mam, mam kiedy gdzie i o ktorej kain hmm daj mi jakies 2h i jestem u ciebie i lecimy do veroncjusza zycie jest walka ... .. . Zmieniony przez - Termitek w dniu 2003-01-19 11:37:45

jeśli kladziesz sie o 2 a wastajesz o 1 to tyle ile przespisz wystarczy , bo gdybyś gładł sie o 2 a wstawał o 8 to za mało snu , a jak kładziesz sie późnymi wieczorami to ostastni posilek o której masz ? bierzesz przed snem jakąś odrzywkie białkowąalbo jakieś aminokwasy ? a tak wogule to pytanie jest

maniak7000 - Dlaczego nie jada się serwatki mając widzę o której piszesz ? wincol - Chcesz napisać że produkt jest kiepski a jego zawartość mocno podkoloryzowana przez producenta ? Zmieniony przez - Exceliban w dniu 2012-02-12 18:23:13 10/13% bialka reszta laktoz - powodzenia ^^ w sam raz na mase :) poczytaj o roznicach miedzy serwatka / WPC a [...]

A walki o ktorej przypuszczalnie sie skoncza?? Napiszcie chociaz orientacyjnie,niektorzy wszak maja daleko do domu No i jak ma sie sytuacja z rezerwacja biletow? Mozna to jakos zrobic bo jakby sie okazalo ze nie ma juz biletow jak bylbym na miejscu to wrrr... ========>> http://www.judoteam.prv.pl <<======== "Każdy myslący [...]

Wiem, że najlepiej powinno się uzupełniać te składniki w formie jedzenia, ale czy biorąc witaminy z olimpu też będzie dobrze? Tłuszcze może będę uzupełniać orzechami, tylko o której i ile? Węgle zmiejszyć bym mógł na płatkach owsianych i przy posiłku nr 3 na ryżu brązowym, ale zastanawia mnie wypowiedź el_michalo czy przypadkiem nie mam za mało [...]

W takim razie PIERWSZY coś mam podać jakieś dane na priv ? o której trzeba być ? od 10 obowiązkowo, czy można przyjechać koło 13 ? Osoby, które zgłoszą się przez forum mają zagwarantowany start, czy też będą uczestniczyć w ewentualnej weryfikacji ? Nie jestem ze Skierniewic, dlatego pytam, by nie jechać na próżno np 3 godziny wcześniej

zwiekszac mase miesniowa i stracic do nastepnych wakacji moj gruby brzuch:p pracuje od 9 do 17 na silke i basen bede chodzil o 20, biegal w dnt o 22, zatem prosze tez o rozpiske co i o ktorej godzinie brac w dt i dnt z gory dziekuje

[...] jaki sposób nie podawać informacji o zawodach i sukcesach zawodników. Wydaje mnie sie,że gdybyś AXEL97 od samego początku podszedł do tego ,jako relacji z imprezy-o której ,jak widać, miałeś z nas tu piszacych najwięcej informacji,wrzuciłbyś kilka zdjęć,wyniki-choćby wyrywkowe,krótki własny komentarz-pewnie uniknelibyśmy wielu [...]

[...] - nie wagę i w razie potrzeby zmodyfikujesz dietę. Ostatni posiłek o 17:00, czyli rozumiem ze o 19:00 śpisz, czy to taka "wariacja na temat niejedzenia po 18:00'?;-) O której masz trening? Nie rozkładaj makro procentowo, tylko w g na kg masy ciała. 2 g białka, min 1 g tłuszczy, reszta ww. 367 g ww to ilośc zdecydowanie "masowa" Zmieniony [...]

a o ktorej dokładnie będzie walczył gołota?